“딱딱하게 굳은 어깨가 스르륵 녹습니다!” 배구여제 김연경이 매일 같이 어깨 푸는 방법이라고

굳은어깨 풀어주는 김연경 스트레칭

어깨가 점점 굳으면서 움직임이 불편해지는 분들이 있습니다. 이런 경우는 점점 어깨뼈가 앞쪽으로 기울고 옆쪽으로 나오게 되면서 그 상태에서 근육이 굳은 경우가 많다고 하는데요. 오늘 소개할 간단한 운동을 3분 정도만 따라 …

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