“딱딱하게 굳은 어깨가 스르륵 녹습니다!” 배구여제 김연경이 매일 같이 어깨 푸는 방법이라고
어깨가 점점 굳으면서 움직임이 불편해지는 분들이 있습니다. 이런 경우는 점점 어깨뼈가 앞쪽으로 기울고 옆쪽으로 나오게 되면서 그 상태에서 근육이 굳은 경우가 많다고 하는데요. 오늘 소개할 간단한 운동을 3분 정도만 따라 …
어깨가 점점 굳으면서 움직임이 불편해지는 분들이 있습니다. 이런 경우는 점점 어깨뼈가 앞쪽으로 기울고 옆쪽으로 나오게 되면서 그 상태에서 근육이 굳은 경우가 많다고 하는데요. 오늘 소개할 간단한 운동을 3분 정도만 따라 …