“단 1분이면 싹 빠져나옵니다!” 부글부글 장이 편해지는 효과만점 가스빼기 운동 3가지
위장, 소장에서 소화되고 남은 것들을 마지막으로 처리하는 곳이 대장인데 소화되다 만 음식 찌꺼기와 세균들 때문에 가스가 많이 발생될 수 밖에 없습니다. 장내 환경이 건강한 경우에는 가스가 잘 발생해서 소변으로 잘 배출이 되는데 혈액 순환이 잘 안되고 장 내 환경이 안 좋으면 가스 운반이 원활하지 않습니다. 1분이면 간단하게 뱃속에 찬 가스를 빼는 운동이 있습니다. 지금부터 알아보도록 … Read more