멸치는 칼슘이 풍부하여 꼭 반찬으로 챙겨 먹는 식재료인데요, 반찬 뿐 아니라 육수를 내어 사용하는 등 활용도가 높습니다. 몸에 좋은 멸치를 보관하는 방법과 육수 내는 비법, 그리고 특히 눈에 좋은 멸치의 …

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우리 몸 속 곳곳에는 림프절이 존재합니다. 림프가 모이는 림프절은 노폐물 덩어리들을 잘게 부수고 배출을 돕는데요. 림프가 막히면 노폐물이 빠져나가지 못하고 쌓이게 되면서 그 부분이 심하게 붓고 결국 살이 됩니다. 반면 …

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다이어트를 열심히 해서 다른부위 살은 빠졌는데 턱살은 그대로인 분들 많으실겁니다. 저도 턱살이 있는 편이라 스트레스가 이만저만이 아니었는데 요즘은 이 운동을 통해 효과를 보고 있습니다. 턱선도 정리되고 무턱, 부정교합, 돌출입도 예방할 …

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우리의 뇌는 신체의 모든 행동을 관장하는 중요한 부위입니다. 누구나 뇌의 활성화가 빨라지기를 원하지만 나이가 들수록 뇌가 노화해 조금씩 부피가 줄어듭니다. 하지만 전문가들에 따르면 우리가 매일 하는 몇가지 습관의 변화를 통해 …

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새콤달콤하고 아삭한 사과는 사계절 내내 쉽게 즐길 수 있는 국민 과일 중 하나입니다. 특히 사과를 아침에 먹으면 ‘금사과’라 불릴 정도로 우리 건강에 많은 도움을 주는데요. 이런 사과도 어떤 음식과 같이 …

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과다하게 당분을 섭취하고, 잘 먹고 움직이지 않아서 생기는 현대병은 무엇일까요? 바로 당뇨인데요, 우리나라도 성인 4명 중 1명이 당뇨 예비 환자라고 할 정도로 당뇨 위험에 노출된 분들이 많아졌습니다. 이렇게 당뇨의 전단계를 …

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본격적인 추위가 시작되는 요즘, 우리의 체온을 유지해 줄 핫팩은 어느덧 야외 필수품이 되었는데요. 전문가들에 따르면 핫팩도 알고 쓰면 약이 되고 모르고 쓰면 화가 된다고 합니다. 오늘은 핫팩을 어디에 붙이면 좋은지 …

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쥐젖은 쌀알 크기에서 완두콩 크기까지 피부에 발생하는 융기로 기시부가 좁은 것이 특징인데요, 콜라겐섬유, 혈관, 림프관으로 구성됩니다. Acrochordons 또는 피부 유두종이라 불리는 이 양성 종양은 발생 부위에 따라 신경이 쓰일 수 …

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쥐젖은 쌀알 크기에서 완두콩 크기까지 피부에 발생하는 융기로 기시부가 좁은 것이 특징인데요, 콜라겐섬유, 혈관, 림프관으로 구성됩니다. Acrochordons 또는 피부 유두종이라 불리는 이 양성 종양은 발생 부위에 따라 신경이 쓰일 수 …

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