“잠잘 때 딱 두 가지만 바꿔보세요!” 과학적으로 검증된 잠자면서 살 빼주는 방법이라고

자면서 살빼주는 기적의 습관

많은 사람들은 건강과 미용을 위해 다양한 방법으로 다이어트를 하고 있습니다 체중관리의 대표적 방법은 식사조절과 운동이지만 최근 연구에 따르면 이에 못지않게 중요한 요소가 있는데요, 바로 수면 방법과 환경입니다. 대부분의 현대인은 짧고 …

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“누르는 즉시 컴퓨터가 10배 빨라집니다!” MS에서 숨겨놨다는 PC성능 부스트업하는 치트키 4가지

컴퓨터 10배 빨라지는 치트키

컴퓨터가 느려지면 작업을 할 때 능률이 떨어지게 되는데요, 지금 당장 컴퓨터를 빨라지게 하는 방법이 있습니다. 데스크탑, 노트북 모두 동일하게 적용시킬 수 있습니다. 윈도우 10,11 모두 동일하게 적용이 됩니다. 자세히 알아보도록 …

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“얼굴만 보면 질병이 보입니다!” 인생이 담긴 얼굴로 질병신호를 알아 차릴 수 있다고!

얼굴로 알 수 있는 질병

얼굴을 보면 질병이 보인다는말 들어보셨나요? 얼굴을 보면 질병의 신호를 알아차릴 수 있다는데요, 하지만 얼굴 어느 부위에 주름이 나타나는지에 따라 그 질환 또한 달라집니다. 얼굴의 주름을 유심히 관찰에 볼 필요가 있습니다. …

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“허리아플 땐 이 운동이 최고입니다!” 척추의 신이 알려주는 맥켄지 신전동작 하루 1만번 하는 자세!

신전운동 1만번의 효과를 보는 자세

신전 동작은 편안히 서 있는 자세에서 허리를 뒤로 젖혀 요추전만을 만들면서 도움이 되는 자세 입니다. 허리를 구부릴 때에 비해서 신전을 하게 되면 수핵이 앞으로 가게 됩니다. 허리가 아픈 이유가 수핵이 …

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“단 10초면 꽉 막혔던 코가 뻥 뚫립니다!” 비염, 두통, 스트레스에 후기 폭발하는 기적의 지압법이라고

10초 코 뻥

배가 아플때나 체했을때 셀프로 지압점을 누르는 분들 많으실겁니다. 민간요법이지만 효과가 좋아 가끔 놀라기도 하는데요. 스트레스 받고 두통이 있고 코가 막힐 때도 간단한 지압법 하나만 알아두면 이 모든 증상을 한방에 날려 …

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“무를 절일 때 이 차 한 잔만 넣어보세요!” 암세포 씨를 말려주는 최고의 항암반찬이 된다고!

항암효과 좋은 녹차무절임

무는 십자화과에 속하는 초본 식물로 배추, 고추와 함께 우리나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 채소입니다. 무의 아삭한 식감과 시원한 맛으로 국이나 조림 등 다양한 요리에 활용되고 있는데요. 각종 비타민과 소화효소 생리활성 …

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“귤 농장 사장님도 이렇게 먹습니다!” 면역력을 증폭시켜 어떤 질병도 끄떡 없다고

가장 건강하게 귤먹는 방법

기온이 떨어지고 일교차가 심한 환절기가 되면 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 몸이 급격한 기온 변화에 적응하려면 많은 에너지를 소모해야 하는데이 과정에서 면역세포에 할당되는 에너지가 점점 줄어들기 때문인데요. 면역력을 높이기 위해서는 …

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“누워서 뒹굴거리고 싶을 때! 딱 5분만 이렇게 해보세요” 뱃살 허벅지 옆구리살 체지방까지 모조리 활활 태워진다고

누워서 살빼는 자세

아무것도 하고 싶지 않고 누워서 뒹굴거리고 싶을 때가 있습니다. 이럴때 힘들이지 않고 누워서 할 수 있는 운동이 있습니다. 심지어 책을 읽으면서도 할 수 있는 운동인데요. 놀랍게도 뱃살, 옆구리살, 허벅지 체지방도 …

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“갑자기 손가락이 이게 올라왔어요!!” 이 신호는 혈관이 딱딱하게 굳어간다는 경고라고!

손가락에 올라온 혈관이 굳고 있다는 경고

심근경색과 뇌졸증 부정맥 등 각종 혈관 질환은 혈관이 좁아지고 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생합니다. 그 이유는 혈관 속에 콜레스테롤과 혈전 등 각종 노폐물이 쌓이면서 혈관이 굳거나 막히기 때문인데요. …

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